101 yaşlı ABŞ sakini daha uzun yaşamaq üçün özünü əzizləməyi məsləhət görür.

ABŞ-ın Miçiqan ştatından olan yüz yaşlı Betti Morris 101 yaşının şərəfinə uzunömürlülüyün dörd sirrini açıqladı.

Qaziler.az bildirir ki, onun sözləri "Today" qəzetində yer alıb.

Morrisin sözlərinə görə, daha uzunömürlü olmaq üçün daim hərəkətdə olmaq vacibdir. Məsələn, o, 40 ildir üzgüçülüklə məşğuldur. "Su ayrı-seçkilik etmir", o izah etdi. "Hovuzda istədiyinizi edə bilərsiniz". O, həmçinin zumba dərslərinə qatılır və qızı ilə tez-tez gəzintiyə çıxır.

101 yaşlı Morris uzunömürlülüyün ikinci sirri kimi ünsiyyətin vacibliyini vurğulayır. "O, insanların əhatəsində olmağı sevir", - qızı deyir. 

Uzunömürlü qadın həmçinin özünü əzizləməyi məsləhət görür. O, yağlı və mürəbbəli tost yeməyi sevdiyini etiraf edir.

Morris həmçinin həyatda müsbət baxış bucağını qorumağın vacib olduğunu deyir. O, əlavə edib ki, "Qızıl qayda hər gün minnətdar ürəklə yaşamaqdır".

Morris 13 may 1925-ci ildə anadan olub. Yaşının irəliləməsinə baxmayaraq, o, hələ də maşın sürür, həftəlik evdə çörək bişirir, krossvord tapmacaları həll edir və sevgi romanları oxuyur.

"Mənə bir az romantika lazımdır... Artıq mənim yaşımda heç kim yoxdur!", - deyə yüz yaşlı qadın zarafatla oxuma vərdişləri barədə şərh verib.

QAZİLER.AZ