Siz yatarkən orqanizm yağları "yandırır". Bununçün də nə qədər çox yatsanız bir o qədər yaxşıdır.

Bununçün də nə qədər çox yatsanız bir o qədər yaxşıdır.

8 saata qədər yatmaq mütləqdir. Bu zaman orqanizm əzələləri bərpa edir və inkişaf etdirir. Lakin yağların yuxudaykən daha yaxşı "yanması" üçün metobolizmi yaxşılaşdırmaq mütləqdir. Beləliklə, əgər yuxu zamanı həzm sistemi işləsə siz arıqlayacaqsınız.

Bununçün də mütləq bu içkini içmək lazımdır. Əgər siz yatmağa yarım saat qalmış heç bir qida qəbul etməsəniz və bu içkini qəbul etsəniz siz artıq çəkidən xilas ola biləcəksiniz.
Yatmazdan bir saat əvvəl bunları qarışdırın:
Limon
cəfəri
darçın
sirkə
bir çay qaşığı bal və ya zəncəfil

Qaziler.az