Vitamin çatışmazlığından qalxanabənzər vəz problemlərinə qədər ayaqlarınız sağlamlığınız haqqında təsəvvür etdiyinizdən daha çox şey deyə bilər.
Qaziler.az xarici mətbuata istinadən ayaqlarınızın sağlamlığınız haqqında "dediyi" 8 problem haqda məumatı təqdim edir:
1. Ayaq tüklərinin olmaması
Ayaqlarınız hobbit kimi görünməməlidir, lakin alt ətraflarınızda tüklərin tamamilə olmaması qan dövranı problemlərinin əlaməti ola bilər. Bu, xüsusilə ayaq tüklərinizin qəfildən yoxa çıxdığını görsəniz doğrudur. Belə hallarda nə edə bilərsiniz? Topuq nəbzini yoxlayın. Əgər hiss edə bilmirsinizsə, ailə həkiminizə müraciət edin.
2. Soyuq ayaqlar
Hipotiroidizm, həmçinin qeyri-aktiv tiroid kimi də tanınır - qalxanabənzər vəzin kifayət qədər hormon istehsal etmədiyi bir vəziyyət - ayaqlar da daxil olmaqla bütün bədənə təsir göstərə bilər. Ayaqlarınız həmişə soyuqdurmu? Quru dəri və saç, yorğunluq və ya izah olunmayan çəki artımı kimi hipotiroidizmin digər simptomlarını hiss edirsinizsə, ailə həkiminizə müraciət edin.
3. Şişmiş, ağrılı ayaq barmaqları
Şişmiş, qırmızı və ağrılı ayaq barmağı podaqra əlaməti ola bilər. Əslində, bir çox insan ayaq barmaqları problemləri üzündən podaqra xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini aşkar edir. Artritin bir növü olan podaqra qanda sidik turşusu səviyyəsinin yüksəlməsi nəticəsində yaranır. Podaqra tez-tez həddindən artıq ət istehlakı ilə əlaqəli olsa da, podaqra hallarının yalnız 10-u birbaşa qidalanma vərdişləri ilə əlaqədardır.
4. Quru, qabıqlı dəri
İdmançı olmaq üçün "idmançı ayağı"na malik olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Ayaqlarınızda, xüsusən də barmaqlarınızın arasında quru, qabıqlı və qaşınan dəri hiss edirsinizsə, səbəb göbələk infeksiyası ola bilər. Ən yaxşı müalicə üçün mütəxəssisə müraciət edin.
5. Ayaqdan xoşagəlməz qoxu
Xoşbəxtlikdən, pis qoxulu ayaqlar utancverici günah əlaməti deyil. Lakin, onlar ayaq gigiyenasının zəif olduğunu göstərə bilər. Ayaqlarınızı müntəzəm olaraq yuyun, pambıq corab geyin və ayaqlarınız həddindən artıq tərləyirsə, həmişə təmiz corabları əlinizdə saxlayın. İkincisi, hər gün eyni ayaqqabı geyinməyin.
6. Gəzməkdə Çətinlik
Əgər ayaq üstə durmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu, kalsiumun zəif mənimsənilməsi, diaqnoz qoyulmamış sınıqlar və ya anoreksiya kimi müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər. Gəzməkdə çətinlik çəkirsinizsə, ailə həkiminizə müraciət edin.
7. Əzələ spazmı
Uzun müddət ayaq üstə durmasanız, onlarla mil qaçmasanız və ya əzələlərinizi zədələsəniz belə, tez-tez əzələ spazmları ya susuzlaşmanı, ya da vitamin və ya mineral çatışmazlığını göstərir. Qanda kalium, kalsium və natriumun aşağı səviyyədə olması ağrılı spazma səbəb ola bilər.
8. İzah olunmayan uyuşma
Ayaqların uyuşmasının bir çox səbəbi var. Bu, sadəcə olaraq çox uzun müddət oturmaqdan qaynaqlana bilər, eyni zamanda daha ciddi bir sağlamlıq probleminin, məsələn, sinir xəstəliklərinin əlaməti də ola bilər.
QAZİLER.AZ
