“Kabusların ən çox yayılmış səbəbi stressdir”.

Qaziler.az xəbər verir ki, bunu psixoloq Kristina Morozova “LIFE.ru”ya verdiyi açıqlamada bildirib. O qeyd edib ki, bu cür yuxular psixika üçün faydalıdır.

“Xroniki yuxu çatışmazlığı və fasiləli yuxu da narahatedici yuxuların olma ehtimalını artırır. Yuxu çatışmazlığının özü kabusları tətikləyir və bədənin streslə mübarizə qabiliyyətini azaldır. Maraqlıdır ki, narahatedici yuxular psixika üçün mühüm funksiyanı yerinə yetirir: onlar bizə gündüz təcrübələrini emal etməyə və potensial təhlükəli vəziyyətlərə qarşı reaksiyaları məşq etməyə kömək edir”, - deyə Morozova izah edib.

O, tez-tez kabus yaşayanlara axşamlar istirahət vərdişləri qurmağı məsləhət görüb. Psixoloqun sözlərinə görə, kitab oxumaq, isti içki və nəfəs məşqləri bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.

QAZİLER.AZ