Ayaqüstü yemək yemək sizi tox hiss etdirmir və mədənizə mənfi təsir göstərə bilər.

Qaziler.az bildirir ki, bu barədə 7 noyabr cümə günü diyetoloq İrina Pisareva danışıb.

"Böyük, zəif çeynənən yemək mədənizə dəyir və onu daha çox işləməyə məcbur edir. Bu, ağırlıq, narahatlıq, şişkinlik, qaz və ürəkbulanmaya səbəb ola bilər", - deyə o, RT-yə verdiyi müsahibədə qeyd edib.

Həkimin sözlərinə görə, bu cür yemək qıcıqlanmış bağırsaq sindromuna da səbəb ola bilər, çünki daimi tələsmə və stress bu vəziyyətin səbəbləri arasındadır.

"Beynin mədədən tox olduğunuz barədə siqnalları qəbul etməsi üçün 20 dəqiqə lazımdır. Tez yeyirsinizsə, bu siqnalın gəlməsinə vaxt yoxdur və bu da həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilər. İnsan bir porsiya yeyir və onu başqa bir şeylə tamamlaya bilər. Nəticədə, bədənin ehtiyacından daha çox kalori istehlak edir", - deyə o xəbərdarlıq edib.

Dietoloq əlavə edib ki, fast food, şirniyyat, şəkərli içkilər və qəhvə ayaqüstü zamanı yeyilən, içilən ən çox yayılmış qidalardır.

"Bunlar çoxlu şəkərli boş kalorilərdir. İnsan enerji artımı alır və bu da tezliklə yenidən şirniyyat istəyinə səbəb olur", - deyə Pisareva fikrini yekunlaşdırıb.

QAZİLER.AZ