Vitamin çatışmazlığı tez-tez adi yorğunluqla asanlıqla qarışdırıla bilən qeyri-spesifik simptomlarla özünü göstərir. Bədən vacib qida maddələrinin çatışmazlığını göstərən siqnallar göndərir. Bu əlamətləri tanımaq, vaxtında tədbir görməyə kömək edir.

Qaziler.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, incə əlamətlərə C vitamini çatışmazlığını göstərə bilən diş ətlərinin qanaxmasının artması daxildir.

Ağız künclərindəki çatlar çox vaxt B vitamini çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Kövrək saç və dırnaqlar biotin və sink çatışmazlığını göstərə bilər. Səbəbsiz yerə tez-tez göyərmə hallarının baş verməsi bəzən K vitamini çatışmazlığını göstərir.

Əzalarda davamlı soyuqluq hissi dəmir və B12 vitamini çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Qaranlıqda görmənin zəifləməsi çox vaxt A vitamini çatışmazlığından xəbər verir.

Əzələ krampları və spazmları maqnezium və kalsium çatışmazlığını göstərə bilər.

Dad itkisi bəzən sink çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Xroniki yorğunluq və apatiya D vitamini çatışmazlığının əlamətləri ola bilər.

Kəpək və quru baş dərisi tez-tez omeqa-3 yağ turşularının çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Semptomlar davam edərsə, dəqiq diaqnoz üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Balanslaşdırılmış qidalanma vitamin çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edir.

QAZİLER.AZ