Gündə 500 q-a qədər qarpız yemək olar.

Dietoloq Anton Polyakov sağlamlığınıza zərər vermədən gündə nə qədər qarpız yeyə biləcəyinizi izah etdi.

Qaziler.az bildirir ki, avqustun 1-də aif.ru-ya müsahibəsində mütəxəssis qeyd edib ki, orta hesabla bir insana gündə 400-500 qramdan çox olmayan qarpız yemək tövsiyə olunur. Onun sözlərinə görə, qida rasionunda qarpızın icazə verilən miqdarı onun keyfiyyətindən - xüsusən də nitritlərin və digər zərərli maddələrin tərkibindən asılıdır. Qarpız yaxşı və təhlükəsizdirsə, gündə orta hesabla təxminən 500 q yeyə bilərsiniz.

Giləmeyvənin sulu quruluşunu nəzərə alaraq, təhlükəsiz norma gündə 400-500 q meyvə və giləmeyvə hesab olunur. Eyni zamanda, bir dilim qarpızın təxminən 150 q ağırlığında olduğu dəqiqləşdirilir ki, bu da təhlükəsiz gündəlik hissənin 3-4 böyük dilim olması deməkdir.

QAZİLER,AZ