Gündəlik su istehlakı artırılmalıdır, çünki bu, stresslə mübarizə aparmağa kömək edir və böyrəkləri qoruyur.

Qaziler.az xəbər verir ki bu fikirləri onkoloq Vladimir İvaşkov “Telegram” kanalında bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, böyrək daşları tez-tez su çatışmazlığı səbəbindən yaranır və buna görə də bol su içmək onların əmələ gəlmə riskini azaltmağa kömək edəcək.

Həkim qeyd edib ki, su həm də enerji verir: ürəyə qan pompalamağa, hüceyrələrə isə oksigen almağa kömək edir.

“Stressi azaldır. Beyin 70-80% sudan ibarətdir! Hətta 1-2% susuzlaşma konsentrasiyanı 10-20% azaldır. Əlinizdə bir şüşə su saxlayın və gün ərzində az-az için, - mütəxəssis yazıb.

Su maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və iştahı azaldaraq insanın incə qalmasına kömək edir. Xüsusilə, yeməkdən əvvəl bir stəkan su içmək daha az yeməyə kömək edəcək. Eyni zamanda soyuq su bədəni isinməyə kalori sərf edir. Həkimin sözlərinə görə, su istehlakını artıran digər mühüm səbəblər arasında əzələ və oynaqları dəstəkləmək, dərini cavanlaşdırmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq daxildir.

QAZİLER.AZ