Elm adamları hələ də şəkər xəstəliyini 100% müalicə edəcək dərman yaratmayıblar, ona görə də qanda qlükoza səviyyəsi yüksək olan insanlar çox zaman çətin anlar yaşayırlar. Göstəricilərin daimi monitorinqi və müəyyən bir menyu onların gündəlik qayğılarıdır. Amma xüsusi pəhriz də dadlı ola bilər.

 Qaziler.az bildirir ki, bunu rusiyalı həkim Aleksandr Myasnikov deyir.

Meyvələrin çox yüksək kalorili olduğuna və çoxlu şəkər ehtiva etdiyi hesab edildiyinə görə diabet xəstələri onlara həvəs göstərməməlidirlər. Ancaq bura alma və armud daxil deyil. Məşhur rusiyalı kardioloq "Rossiya 1" kanalında "Doktor Myasnikov" adlı müəllif proqramının efirində buna əmin edir.

Alma və armud çox aşağı glisemik indeksə malikdir. Buna görə də, meyvə yemək qan şəkəri səviyyəsində kəskin sıçrayışlara səbəb olmur. Bundan əlavə, meyvələr liflə zəngindir. Bağırsaq peristaltikasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Armud xüsusilə mikrobiom üçün faydalıdır - faydalı bakteriyaları qidalandırır və damar divarlarının iltihabını azaldır.

Bununla belə, həkim xəbərdarlıq da edir. Meyvə şirələri bütün meyvələri tam əvəz edə bilməz. Buna görə də alma və armuddan maksimum fayda əldə etmək üçün həkim bu meyvələri “işlənməmiş” formada istehlak etməyi məsləhət görür.

QAZİLER.AZ