İsti günlərdə insan çoxlu maye itirir, ona görə də həkimlər yay aylarında daha çox maye qəbul etməyi  məsləhət görürlər.

Qaziler.az Sports.kz-a istinadən xəbər verir ki, buna baxmayaraq, Hamburq İstehlak Mərkəzinin mütəxəssisləri  bəzi içkilərdən çəkinməyi tövsiyə edir.

Bədənimiz dərimiz vasitəsilə çoxlu suyu buxarlayır, bu da soyuducu təsirə malikdir, lakin su istehlakını artırır. Su ilə zəngin meyvə və tərəvəzlər, qovun, portağal və ya xiyar kimi tərəvəzlər çox tövsiyə olunur.

Sadə və ya mineral su, soyudulmuş bitki və meyvə çayları içmək daha yaxşıdır. Ancaq şirələr və şirin qazlı içkilərdən imtina etmək lazımdır.

Fakt budur ki, bu içkilərin tərkibində çoxlu fruktoza var. Bu, fruktoza 1-fosfatın meydana gəlməsinə səbəb olur ki, bu da sidik turşusunun meydana gəlməsini stimullaşdırmaqla yanaşı, iltihaba da səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə böyrək daşları və xroniki böyrək çatışmazlığı riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.

QAZİLER.AZ