Şəkərli diabetin qarşısını almaq üçün vaxtaşırı tibbi müayinədən keçməlisiniz.

Qaziler.az xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Oksana Lole telekanalın efirində deyib. Prediabet xəstələri üçün mütəxəssis gəzinti və rəqs etməyi məsləhət görüb.

“Vaxtaşırı tibbi müayinədən keçmək keçmək lazımdır. Qan şəkərində və xolesterolda dəyişiklikləri aşkar edin. Həddindən artıq çəki artımından çəkinin, rasional yeyin, həddindən artıq yeməyin. Bu, şəkərli diabetin qarşısının alınması ilə bağlı əsas məsələdir”, - Lole bildirib.

Endokrinoloq hesab edir ki, gəzinti, qaçış və ya rəqs kimi fiziki fəaliyyət əlavə etmək kifayətdir. Onun sözlərinə görə, ÜST gündə ən azı 30 dəqiqə, həftədə isə ən azı 150 dəqiqə idman etməyi tövsiyə edir. Qidalanmaya da diqqət etmək vacib şərtdir.

QAZİLER.AZ