Vaxtsız aclıq hiss edirsinizsə, təmiz su içmək lazımdır, deyə  dietoloq, tibb elmləri doktoru Marqarita Koroleva məsləhət görür.

Onun sözlərinə görə, bəzən beyin aclıq siqnalını vaxtından əvvəl verir. Bu, bədəndə kifayət qədər su olmadığını ifadə edə bilər. Bir stəkan təmiz isti su içsəniz, aclıq hissi iz qoymadan keçə bilər. “İştahanı doyumsuz edən nadir su istehlakıdır. Bundan əlavə, su həm də mədə-bağırsaq traktının və öd yollarının əla "müalicəçisi" dir", - deyə mütəxəssis m24.ru portalına bildirib.

Suya əlavə olaraq, həkim pəhrizinizə tərəvəz smuzi əlavə etməyi məsləhət görür, çünki onların tərkibində yüksək miqdarda su və bir çox faydalı maddələr var. İsti su və tərəvəz smuziləri çay və ya qəhvədən qat-qat sağlamdır: artıq kofein böyrəkləri və sinir sistemini gərginləşdirir və iştahı azaltmağa kömək etmir.

QAZİLER.AZ