Orqanizminizə qulaq asın, qidalanmaya gəldikdə saatınıza baxmayın.

Bu, cərrah Aleksandr Dançın tövsiyəsidir. Onun fikrincə, hər gün 3 dəfəf yemək qəbul etmənin vacibliyi haqqında yayılan kütləvi informasiyalar həqiqətdən uzaqdır.

Dançın fikrincə, saatın zəng çaldığı zaman deyil, həqiqətən ac olanda yemək sağlamlığa daha çox faydalıdır.

Bu kontekstdə gündə üç əsas yemək qaydası sadəcə yalan bir mif ola bilər. Orqanizmin tələb etdiyi zaman, ancaq az yemək lazımdır.

Eyni zamanda, mütəxəssis iddia edir ki, əgər insan arıqlamaq istəyirsə, bunu təkbaşına etməməlidir. Bu vəziyyətdə, bir dietoloqun  tövsiyələrinə əməl etməlisiniz.

QAZİLER.AZ