Ağ ciyərlərimiz nəfəs alıb verməmizi təmin edən orqanlarımızdır. Siqaretin tüstüsünə və ya çirkli havanın təsirinə məruz qalan ağ ciyərlər mütləq təmizlənməlidir. Bəs ağ ciyərlərin təmizliyi necə həyata keçirilir?

Qazilər.az TurpKimi.com-a istinadla bildirir ki, bunun üçün mütləq bu 6 qidanı qəbul etmək lazımdır:

ZƏNCƏFİL – ZƏRDƏÇAL – İltihab əleyhinə təsir göstərən bu ədviyyatlar tənəffüs yolundan toksinlərin xaric olmasına və ağ ciyərləri təmizləməyə kömək edir.

SARIMSAQ – Təbii antibiotik olan sarımsaq ağ ciyərlərin tam şəkildə işləməsini təmin edir və tərkibindəki bir çox antioksidant maddə sayəsində ağ ciyər xərçəngindən qoruyur.

KƏKİK – Tərkibindəki efir yağları sinədəki tıxanmalara qarşı təsirlidir. Öskürək və yuxari tənəffüs yollarının iltihablanmasına qarşıdı və antibakterial təsiri sayəsində bakteriyaların yaranmasının qarşısını alır.

QARA KÖK – Öskürəyə yaxşı təsir edir, bəlğəm gətiricidir. Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində güclü antioksidantlardandır və ağ ciyər xərçəngi riskini azaldır.

ÜZÜM TUMU – Tərkibindəki resveratrol maddəsi sərbəst radiakllarla mübarizə apararaq ağ ciyərləri qoruyur. Xərçəngin yaranmasına əngəl olur. Üzümü tumu ilə birlikdə çeynəyərək yemək lazımdır.

KƏRƏVİZ – Kanserogen maddələrin meydana gəlməsinə, ağ ciyərlərdə yarana biləcək xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Xüsusilə də ağ ciyər xərçəngindən qoruyur.